Zgodnie z prognozami meteorologicznymi najbliższe dni przyniosą bardzo wysokie temperatury, miejscami przekraczające 35°C. W związku z tym apelujemy do wszystkich mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności, śledzenie komunikatów pogodowych oraz stosowanie się do zaleceń służb odpowiedzialnych za bezpieczeństwo.

Wojewódzkie i powiatowe służby, inspekcje oraz straże pozostają w zwiększonej gotowości. Ostrzeżenia i komunikaty będą przekazywane za pośrednictwem dostępnych kanałów informacyjnych, w tym Regionalnego Systemu Ostrzegania (RSO).

Upały są niebezpieczne

Wysokie temperatury zwiększają ryzyko odwodnienia i przegrzania organizmu. Mogą prowadzić do wyczerpania cieplnego, udaru słonecznego lub cieplnego, a także pogorszenia stanu zdrowia osób przewlekle chorych. Do objawów przegrzania organizmu należą m.in.: silne zmęczenie, bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, przyspieszone tętno i oddech, zaburzenia świadomości i drgawki. W przypadku wystąpienia niepokojących objawów należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem lub wezwać pomoc.


Grafika pochodzi z poradnika „Upał” wydanego przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa

Jak chronić się przed upałem?

• Pij dużo wody, najlepiej niegazowanej, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
• Unikaj przebywania na słońcu w godzinach od 11:00 do 17:00.
• Noś lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach oraz nakrycie głowy.
• Ogranicz intensywny wysiłek fizyczny w najgorętszej porze dnia.
• W miarę możliwości przebywaj w chłodnych lub klimatyzowanych pomieszczeniach.
• W ciągu dnia zasłaniaj okna i rolety od strony nasłonecznionej, a wietrz pomieszczenia nocą.
• Unikaj gwałtownych zmian temperatur pomiędzy klimatyzowanymi pomieszczeniami a gorącym powietrzem na zewnątrz.
• Spożywaj lekkie posiłki bogate w warzywa i owoce.
• Ogranicz spożycie alkoholu, który przyspiesza odwodnienie organizmu.

Szczególna troska o dzieci

Pod żadnym pozorem nie pozostawiaj dzieci w zaparkowanym samochodzie. Temperatura wewnątrz pojazdu może w krótkim czasie osiągnąć nawet 50–60°C. Podczas upałów:

• zapewniaj dzieciom stały dostęp do wody,
• ubieraj je w lekką i przewiewną odzież,
• chroń przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych,
• ogranicz czas przebywania na zewnątrz w najgorętszych godzinach dnia.

Organizatorzy wydarzeń z udziałem dzieci i młodzieży powinni zapewnić miejsca zacienione lub klimatyzowane, dostęp do wody pitnej oraz odpowiednie zabezpieczenie medyczne.

Zadbajmy o seniorów i osoby potrzebujące wsparcia

Szczególną uwagę należy zwrócić na osoby starsze, samotne, przewlekle chore oraz osoby z niepełnosprawnościami.

Warto sprawdzić, czy nasi sąsiedzi i bliscy:

• mają dostęp do wody pitnej,
• przebywają w odpowiednich warunkach,
• nie potrzebują pomocy w codziennym funkcjonowaniu.

Osoby starsze powinny ograniczyć wychodzenie z domu do niezbędnego minimum i zawsze pamiętać o nakryciu głowy oraz regularnym nawadnianiu organizmu.

Pamiętajmy o zwierzętach

Wysokie temperatury są niebezpieczne również dla zwierząt.

• Nigdy nie pozostawiaj zwierząt w zamkniętych pojazdach.
• Zapewnij im stały dostęp do świeżej wody.
• Zadbaj o zacienione i przewiewne miejsca odpoczynku.
• W miarę możliwości wystawiaj pojemniki z wodą dla zwierząt wolno żyjących.
• Bezpieczny wypoczynek nad wodą

Podczas korzystania z kąpielisk:

• wybieraj wyłącznie miejsca strzeżone,
• nie wskakuj gwałtownie do wody po długim opalaniu,
• przed wejściem do wody stopniowo schładzaj organizm,
• stosuj się do zaleceń ratowników.

Ochrona przeciwpożarowa

W czasie upałów znacząco wzrasta zagrożenie pożarowe. Przypominamy o zakazie używania otwartego ognia na terenach leśnych i w ich pobliżu oraz o zachowaniu szczególnej ostrożności podczas prac prowadzonych na terenach rolniczych i rekreacyjnych.

Odpowiedzialne korzystanie z wody i energii

Prosimy mieszkańców o racjonalne korzystanie z zasobów wody i energii elektrycznej. Tereny zielone warto podlewać w godzinach porannych lub wieczornych, co ogranicza straty wody wynikające z parowania.

Bądźmy na bieżąco!

Prosimy o regularne śledzenie komunikatów meteorologicznych i ostrzeżeń publikowanych przez służby oraz zweryfikowane źródła.

Bezpieczeństwo mieszkańców jest naszym wspólnym priorytetem. Zachowajmy rozwagę, stosujmy się do zaleceń służb i okazujmy troskę osobom najbardziej narażonym na skutki wysokich temperatur.